Jakość naszego snu wpływa na wiele rzeczy

Jakość naszego snu wpływa na wiele rzeczy

Każdy z nas chyba się zgodzi z tym, że dużo lepiej funkcjonuje się człowiekowi, gdy jest wypoczęty. Humor wtedy jest lepszy i jesteśmy w stanie wykonać wiele rzeczy w ciągu dnia, co ostatecznie daje nam satysfakcje. Powszechnym problemem w dzisiejszych czasach jest jednak problem ze snem. Otoczenie w którym żyjemy wywiera na nas dużą presję. Presje tą i stres mogą powodować jakieś niepowodzenia w pracy, ciężki dzień, lub czasami nawet jakieś nieudane sytuacje z przeszłości, które nagle przypominają nam się w środku nocy przed zaśnięciem. Czy są metody walki z takim problemem? Istnieje sporo farmakologicznych rozwiązań, począwszy od lekkich tabletek ziołowych po tabletki nasenne bez recepty mocne. 



Jak odpowiednio dobrać lek nasenny?

Lek nasenny należy dobrać odpowiednio do swojego problemu. Zaczniemy od lekkich problemów ze snem. Jeżeli problemy z zaśnięciem zdarzają się sporadycznie i nie występują na co dzień, wówczas powinny wystarczyć po prostu lekkie ziołowe tabletki na sen. Innym rozwiązaniem są tabletki z melatoniną, które również mają bardzo dobre działanie. Na rynku istnieją również inne rozwiązania w postaci mocniejszych tabletek na sen bez recepty. Jest to sposób by pomóc sobie w przypadku notorycznego stresu przed zaśnięciem



A co dalej?

Problemy ze snem zawsze warto jednak omówić z dobrym psychiatrą. Tabletki pomagają nam zasnąć, jednakże źródłem problemu ze snem jest bardzo często stres. Dobry psychiatra pomoże nam zlokalizować źródło takiego stresu i doradzi nam w jaki sposób sobie z nim radzić by jakość naszego snu była zadowalająca.